陳建宏 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳建宏新北市
ID 3658

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最佳成績:

半馬 : 01:36:24

全馬 : 03:31:28

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25971.4 km |

0.0 km
2024 年 :

1377.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.1	0.0
Oct	139.6	0.0
Sep	137.6	0.0
Aug	156.9	0.0
Jul	126.5	0.0
Jun	108.5	0.0

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2018/02/12 恭喜陳建宏獲得 8000 推
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2015/11/15 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16000 km
2015/09/09 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 15500 km
2015/09/01 恭喜陳建宏獲得 7500 推
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14.1 km | 01:23:00 | 05:53/km

日期: 2014-12-20 16:01 - 卡路里: 825 Cal

Pace: 06'41" / 06'23" / 06'08" / 05'57" / 05'40" / 05'36" / 05'41" / 06'44" / 05'40" / 05'44" / 05'43" / 05'27" / 05'29" / 05'34" / 05'40" /

12月累積里程 : 347.76 km

XT 上傳 | 9 years ago

Lin, Alan 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'23"	00:13'04"
3	06'08"	00:19'12"
4	05'57"	00:25'09"
5	05'40"	00:30'49"
6	05'36"	00:36'25"
7	05'41"	00:42'06"
8	06'44"	00:48'50"
9	05'40"	00:54'30"
10	05'44"	01:00'14"
11	05'43"	01:05'57"
12	05'27"	01:11'24"
13	05'29"	01:16'53"
14	05'34"	01:22'27"
14.1	05'38"	01:23'00"

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