離家最近的賽事也是第一次跑連周的全馬，早上慢跑到會場當做熱身上半場還蠻順利的維持5：45左右的配速。因為上周的台北馬在35k就開始持續的抽筋跑的很厭世所以這場就準備了額外的補給品希望能順利完賽，在25k就先吃了蛋白質能量棒，29k灌了補給站號稱能撐6小時的咖啡因，32k補充了鎂粉跟35k左右補充了一包BCAA能量包最後沒有大腿抽筋撐到終點。在32k左右腳就開始酸曝露了長距離賽事肌力不足的問題，過了35k也開始跑跑走走一路到終點最後成績雖然比上周台北馬快了幾分鐘不過還是跟期望的4：30差很多。下周的礁溪元旦馬是連5周賽事的最後一場了。之後的訓練可能要放在長距離的肌力訓練上避免全馬賽事30k之後嚴重掉速的狀況。