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    Yiting🐰 桃園
    ID 299505
    49 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yiting🐰
    全馬 | 05:20:31 | 07:35/km | 第5馬
    2020 臺灣國際馬拉松賽
    官方成績
    日期2020-12-27
    成績05:20:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'00")
    		00:31'00"01:05'37"
    10 km(01:05'37")
    		00:34'37" (+03'37")
    15 km(01:43'01")
    		00:37'24" (+06'24")01:14'22" (+08'45")
    20 km(02:19'59")
    		00:36'58" (+05'58")
    25 km(03:02'08")
    		00:42'09" (+11'09")01:22'22" (+16'45")
    30 km(03:42'21")
    		00:40'13" (+09'13")
    35 km(04:24'20")
    		00:41'59" (+10'59")01:22'56" (+17'19")
    40 km(05:05'17")
    		00:40'57" (+09'57")
    Finish(05:20:31)

    日期: 2020-12-27 06:00 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1953 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+00'24")1000 / 1000
    2
    05'57"  (12'19")
    		05'57"1000 / 2000
    3
    05'58"  (18'18")
    		05'58" (+00'01")1000 / 3000
    4
    06'20"  (24'38")
    		06'20" (+00'23")1000 / 4000
    5
    06'20"  (30'59")
    		06'20" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'09"  (38'08")
    		07'09" (+01'12")1000 / 6000
    7
    07'01"  (45'10")
    		07'01" (+01'04")1000 / 7000
    8
    07'19"  (52'29")
    		07'19" (+01'22")1000 / 8000
    9
    06'25"  (58'55")
    		06'25" (+00'28")1000 / 9000
    10
    06'41"  (01:05'36")
    		06'41" (+00'44")1000 / 10000
    11
    07'17"  (01:12'53")
    		07'17" (+01'20")1000 / 11000
    12
    06'54"  (01:19'48")
    		06'54" (+00'57")1000 / 12000
    13
    09'05"  (01:28'53")
    		09'05" (+03'08")1000 / 13000
    14
    06'56"  (01:35'50")
    		06'56" (+00'59")1000 / 14000
    15
    07'09"  (01:43'00")
    		07'09" (+01'12")1000 / 15000
    16
    08'50"  (01:51'50")
    		08'50" (+02'53")1000 / 16000
    17
    07'18"  (01:59'08")
    		07'18" (+01'21")1000 / 17000
    18
    08'15"  (02:07'23")
    		08'15" (+02'18")1000 / 18000
    19
    06'26"  (02:13'50")
    		06'26" (+00'29")1000 / 19000
    20
    06'07"  (02:19'57")
    		06'07" (+00'10")1000 / 20000
    21
    06'48"  (02:26'46")
    		06'48" (+00'51")1000 / 21000
    22
    09'02"  (02:35'49")
    		09'02" (+03'05")1000 / 22000
    23
    07'38"  (02:43'27")
    		07'38" (+01'41")1000 / 23000
    24
    12'01"  (02:55'29")
    		12'01" (+06'04")1000 / 24000
    25
    06'37"  (03:02'06")
    		06'37" (+00'40")1000 / 25000
    26
    06'43"  (03:08'50")
    		06'43" (+00'46")1000 / 26000
    27
    10'02"  (03:18'52")
    		10'02" (+04'05")1000 / 27000
    28
    06'35"  (03:25'28")
    		06'35" (+00'38")1000 / 28000
    29
    06'44"  (03:32'12")
    		06'44" (+00'47")1000 / 29000
    30
    10'06"  (03:42'19")
    		10'06" (+04'09")1000 / 30000
    31
    06'50"  (03:49'10")
    		06'50" (+00'53")1000 / 31000
    32
    11'31"  (04:00'41")
    		11'31" (+05'34")1000 / 32000
    33
    07'00"  (04:07'42")
    		07'00" (+01'03")1000 / 33000
    34
    09'32"  (04:17'14")
    		09'32" (+03'35")1000 / 34000
    35
    07'03"  (04:24'18")
    		07'03" (+01'06")1000 / 35000
    36
    07'18"  (04:31'36")
    		07'18" (+01'21")1000 / 36000
    37
    10'13"  (04:41'49")
    		10'13" (+04'16")1000 / 37000
    38
    07'18"  (04:49'08")
    		07'18" (+01'21")1000 / 38000
    39
    07'32"  (04:56'41")
    		07'32" (+01'35")1000 / 39000
    40
    08'33"  (05:05'15")
    		08'33" (+02'36")1000 / 40000
    41
    06'54"  (05:12'09")
    		06'54" (+00'57")1000 / 41000
    42
    06'35"  (05:18'45")
    		06'35" (+00'38")1000 / 42000
    43
    01'45"  (05:20'31")
    		06'25" (+00'28")273 / 42273
    桃園
    Yiting🐰
    · 留言
    桃園
    Yiting🐰
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    桃園
    Yiting🐰
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    為2020劃下完美句點
    願2021平安健康順心
    一切都是最好的安排

    賽後評分: 天氣很好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 201.96 km NIKE Zoom fly2 累積 : 1177.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    謝珮婕, 紀小雄 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Emily Chiu 今天衝回終點拱門
    內心深處蠻激動的
    （我有忍住）😂
    謝謝妳ㄧ路上的陪伴💕
    2020-12-27 19:29 ·
    Yiting🐰 我也很感動 因為你的努力與堅持 我們都有好成績
    2020-12-28 08:53 ·
    紀小雄 恭喜順利完賽👍🏻
    2020-12-29 11:58 ·
    謝珮婕 超讚的教練
    真的謝謝妳一路陪伴佳鈴，
    妳們真的很棒👍
    2020-12-29 20:25 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    205'58"00:12'20"
    305'59"00:18'19"
    406'20"00:24'39"
    506'21"00:31'00"
    607'09"00:38'09"
    707'02"00:45'11"
    807'19"00:52'30"
    906'26"00:58'56"
    1006'41"01:05'37"
    1107'17"01:12'54"
    1206'55"01:19'49"
    1309'05"01:28'54"
    1406'57"01:35'51"
    1507'10"01:43'01"
    1608'51"01:51'52"
    1707'18"01:59'10"
    1808'15"02:07'25"
    1906'27"02:13'52"
    2006'07"02:19'59"
    2106'49"02:26'48"
    2209'03"02:35'51"
    2307'38"02:43'29"
    2412'02"02:55'31"
    2506'37"03:02'08"
    2606'44"03:08'52"
    2710'02"03:18'54"
    2806'36"03:25'30"
    2906'44"03:32'14"
    3010'07"03:42'21"
    3106'51"03:49'12"
    3211'31"04:00'43"
    3307'01"04:07'44"
    3409'32"04:17'16"
    3507'04"04:24'20"
    3607'18"04:31'38"
    3710'13"04:41'51"
    3807'19"04:49'10"
    3907'33"04:56'43"
    4008'34"05:05'17"
    4106'54"05:12'11"
    4206'36"05:18'47"
    42.306'27"05:20'33"

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