5.1 km | 00:31:30 | 06:12/km日期: 2020-12-25 18:28 - 平均心率: 151 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'26" / 06'06" / 06'15" / 06'11" / 06'05" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'39") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'14" (+00'16") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'05" (+00'07") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'06" (+00'08") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'17" (+00'19") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'12" (+00'14") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'06" (+00'08") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'15" (+00'17") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'11" (+00'13") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'58" | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'10" (+00'12") | 73 / 5073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
110.69 km 
Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 :
1362.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'06" | 00:12'32" |
| 3 | 06'15" | 00:18'47" |
| 4 | 06'11" | 00:24'58" |
| 5 | 06'05" | 00:31'03" |
| 5.1 | 06'06" | 00:31'30" |
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