4.5 km | 02:55:04 | 38:56/km日期: 2020-12-26 11:17 - 平均心率: 109 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 38'08" / 46'36" / 35'52" / 24'42" / 56'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 39'41" (+14'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 46'35" (+21'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 35'52" (+11'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 56'54" (+32'12") | 495 / 4495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 38'08" | 00:38'08" |
| 2 | 46'36" | 01:24'44" |
| 3 | 35'52" | 02:00'36" |
| 4 | 24'42" | 02:25'18" |
| 4.5 | 56'38" | 02:53'23" |
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