Kenzo Tsai 2020/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Kenzo Tsai 新北市
ID 395591

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122.8 km | 05:12:32 | 23.6 km/h

日期: 2020-12-26 06:25 - 總爬升: 933 m - 地點: 竹東莫內咖非 - 天氣: 無雨，冬天太陽 - 卡路里: 2854 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)

12月累積里程 : 122.79 km

SPECIALIZED-97217-6144

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

三頭鵝衝第一, 金賀菈和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	1.0 %
2	17.6	1.2 %
3	20.2	2.3 %
4	29.8	1.0 %
5	22.6	1.7 %
6	28.8	1.2 %
7	29.3	-0.5 %
8	26.1	2.0 %
9	20.6	1.0 %
10	11.8	1.6 %
11	13.4	1.8 %
12	16.3	1.1 %
13	23.1	1.3 %
14	22.1	1.2 %
15	22.6	1.4 %
16	23.7	1.2 %
17	30.8	-2.4 %
18	22.4	1.2 %
19	19.9	3.4 %
20	26.7	-1.8 %
21	17.1	-1.9 %
22	19.1	1.2 %
23	22.5	2.0 %
24	17.6	3.4 %
25	19.6	1.2 %
26	19.9	1.2 %
27	20.2	1.4 %
28	30.5	-3.0 %
29	23.8	1.0 %
30	20.3	1.6 %
31	17.6	4.0 %
32	10.1	6.5 %
33	21.1	3.2 %
34	16.3	3.5 %
35	16.4	4.2 %
36	16.6	-2.9 %
37	42.9	-3.5 %
38	43.9	-3.3 %
39	40.0	-2.6 %
40	23.8	-1.7 %
41	33.0	-2.5 %
42	35.3	-2.8 %
43	6.8	-1.4 %
44	27.3	-0.6 %
45	26.9	2.3 %
46	22.2	2.8 %
47	26.7	1.8 %
48	26.9	2.7 %
49	29.3	2.8 %
50	17.3	4.2 %
51	35.6	-3.6 %
52	34.6	-2.3 %
53	34.0	-1.6 %
54	25.7	3.3 %
55	18.8	-0.6 %
56	24.0	-1.9 %
57	20.7	-1.1 %
58	20.8	-0.2 %
59	14.5	3.0 %
60	0.8	3.9 %
61	39.1	-3.9 %
62	20.1	-1.8 %
63	17.7	-0.6 %
64	28.1	2.2 %
65	20.5	1.9 %
66	26.3	1.0 %
67	23.1	-2.2 %
68	18.7	2.0 %
69	18.8	2.6 %
70	12.3	3.0 %
71	43.9	-4.2 %
72	33.0	1.8 %
73	28.6	-2.1 %
74	23.1	-2.4 %
75	37.9	-2.1 %
76	32.4	-1.2 %
77	30.0	2.0 %
78	11.6	2.2 %
79	23.4	2.2 %
80	17.4	2.8 %
81	24.2	2.6 %
82	17.7	2.9 %
83	17.6	3.3 %
84	15.6	3.9 %
85	6.8	2.2 %
86	32.4	-2.8 %
87	37.5	-3.1 %
88	25.7	-3.8 %
89	23.1	-6.8 %
90	34.0	-2.3 %
91	27.9	-0.7 %
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93	20.0	3.7 %
94	29.3	-0.7 %
95	30.0	-0.5 %
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98	23.2	-1.3 %
99	16.1	-1.1 %
100	4.4	-0.8 %
101	30.0	-0.9 %
102	25.4	1.8 %
103	26.5	3.0 %
104	20.8	3.4 %
105	22.2	-5.5 %
106	45.6	-4.9 %
107	31.6	-1.2 %
108	29.3	-1.1 %
109	24.0	-1.6 %
110	7.6	-1.1 %
111	20.8	-1.0 %
112	30.3	-1.2 %
113	11.1	-1.1 %
114	24.3	-0.7 %
115	17.9	-0.8 %
116	14.7	-0.3 %
117	22.8	1.8 %
118	16.6	-1.4 %
119	13.6	1.0 %
120	20.1	-0.6 %
121	14.9	-0.4 %
122	18.8	-0.4 %
122.8	3.8	-0.4 %

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