信佳 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

信佳高雄
ID 22904

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12.0 km | 01:01:21 | 05:06/km

2014 OPEN！RUN氣球路跑

官方成績
日期	2014-12-21
成績	01:01:21
總名次	89 / 3053
分組名次	84 / 1594
平均速度	05:06/km

日期: 2014-12-21 07:00 - 地點: 夢時代 - 天氣: 涼 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

04'18"

990 / 990

2

04'56"

(09'12")

04'54" (+00'36")

1006 / 1996

3

04'57"

(14'09")

04'55" (+00'37")

1004 / 3001

4

05'20"

(19'29")

05'16" (+00'58")

1011 / 4012

5

05'02"

(24'31")

05'02" (+00'44")

999 / 5012

展開計圈分析

高雄

信佳

·

open run

賽前宣言: 希望一次比一次進步，哪怕是一點點也好

12月累積里程 : 49.44 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER(RIDER) 17 男慢跑鞋 J1GR149400 累積 : 1699.5 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

如意, 遇見和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'56"	00:09'16"
3	04'53"	00:14'09"
4	05'20"	00:19'29"
5	05'02"	00:24'31"
6	05'17"	00:29'48"
7	05'13"	00:35'01"
8	05'06"	00:40'07"
9	05'39"	00:45'46"
10	05'00"	00:50'46"
11	05'17"	00:56'03"
12	05'14"	01:01'17"
12.2	10'21"	01:03'19"

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