Kimi Hsiao 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Kimi Hsiao 高雄
ID 47753

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24.0 km | 02:20:13 | 05:50/km | 第8半馬

2014 小琉球環島夕陽馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-20
成績	02:20:13
總名次	93 / 773
分組名次	34 / 298
平均速度	05:50/km

官方證書

Kimi Hsiao

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'18")

00:26'18" (+00'30")

00:52'06"

10 km

(00:52'06")

00:25'48"

15 km

(01:21'59")

00:29'53" (+04'05")

01:01'14" (+09'08")

20 km

(01:53'20")

00:31'21" (+05'33")

Finish

(02:20:13)

日期: 2014-12-20 08:00 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 1231 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

高雄

Kimi Hsiao

·

這場跑完要休息一陣子了，舊傷似乎又復發啦~
練習不夠，要再努力！

賽後評分: 整體感覺都不錯
給 4 星

12月累積里程 : 79.77 km

adidas adizero ace 6 m 累積 : 563.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ming Chih, 楊宗杰和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'26"	00:11'40"
3	04'50"	00:16'30"
4	04'59"	00:21'29"
5	04'49"	00:26'18"
6	05'19"	00:31'37"
7	04'54"	00:36'31"
8	04'53"	00:41'24"
9	05'09"	00:46'33"
10	05'33"	00:52'06"
11	05'59"	00:58'05"
12	05'31"	01:03'36"
13	05'54"	01:09'30"
14	06'21"	01:15'51"
15	06'08"	01:21'59"
16	05'49"	01:27'48"
17	06'00"	01:33'48"
18	06'50"	01:40'38"
19	06'52"	01:47'30"
20	05'50"	01:53'20"
21	06'08"	01:59'28"
22	07'08"	02:06'36"
23	06'22"	02:12'58"
24	05'46"	02:18'44"
24.1	05'38"	02:19'24"

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