5.0 km | 00:36:25 | 07:16/km日期: 2020-12-25 05:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 07'51" / 07'15" / 07'03" / 07'12" / 07'02" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'15" | 00:15'06" |
3 | 07'03" | 00:22'09" |
4 | 07'12" | 00:29'21" |
5 | 07'02" | 00:36'23" |
5.0 | 05'52" | 00:36'27" |