4.0 km | 00:19:28 | 04:49/km日期: 2020-12-24 21:38 - 平均心率: 157 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 05'38" / 04'51" / 04'33" / 04'20" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" | 33 / 4033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 181.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 04'51" | 00:10'29" |
| 3 | 04'33" | 00:15'02" |
| 4 | 04'20" | 00:19'22" |
| 4.0 | 03'56" | 00:19'30" |
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