豬迪 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

豬迪台北市
ID 56492

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24.0 km | 02:17:51 | 05:44/km | 第8半馬

2014 小琉球環島夕陽馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-20
成績	02:17:51
總名次	3 / 297
分組名次	- / 151
平均速度	05:44/km

官方證書

豬迪

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'45")

00:28'45" (+00'40")

00:56'50"

10 km

(00:56'50")

00:28'05"

15 km

(01:26'11")

00:29'21" (+01'16")

00:58'39" (+01'49")

20 km

(01:55'29")

00:29'18" (+01'13")

Finish

(02:17:51)

日期: 2014-12-20 14:00 - 總爬升: 320 m - 卡路里: 1231 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'05" (+00'57")

1003 / 1003

2

06'23"

(12'30")

06'24" (+01'16")

996 / 1999

3

05'28"

(17'58")

05'26" (+00'18")

1004 / 3004

4

05'19"

(23'17")

05'19" (+00'11")

999 / 4003

5

05'28"

(28'45")

05'26" (+00'18")

1004 / 5008

展開計圈分析

台北市

豬迪

·

台北市

豬迪

·

小琉球環島上上下下山路超半馬

賽前宣言: 玩耍去

12月累積里程 : 105.10 km

ASICS TJR265-0748 累積 : 373.2 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

Ming Chih, Ming Chih 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'27"	00:12'34"
3	05'24"	00:17'58"
4	05'19"	00:23'17"
5	05'28"	00:28'45"
6	06'13"	00:34'58"
7	05'11"	00:40'09"
8	05'15"	00:45'24"
9	05'45"	00:51'09"
10	05'41"	00:56'50"
11	06'15"	01:03'05"
12	05'28"	01:08'33"
13	05'47"	01:14'20"
14	06'27"	01:20'47"
15	05'24"	01:26'11"
16	05'25"	01:31'36"
17	05'27"	01:37'03"
18	06'46"	01:43'49"
19	05'50"	01:49'39"
20	05'50"	01:55'29"
21	06'23"	02:01'52"
22	05'50"	02:07'42"
23	05'11"	02:12'53"
24	04'47"	02:17'40"
24.0	08'00"	02:18'02"

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