8.8 km | 00:39:06 | 04:25/km日期: 2020-12-22 20:49 - 平均心率: 152 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'46" / 04'01" / 04'05" / 03'48" / 03'55" / 05'06" / 04'11" / 04'58" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'00" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'05" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'55" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'11" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+02'28") | 836 / 8836 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 126.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'01" | 00:08'47" |
| 3 | 04'05" | 00:12'52" |
| 4 | 03'48" | 00:16'40" |
| 5 | 03'55" | 00:20'35" |
| 6 | 05'06" | 00:25'41" |
| 7 | 04'11" | 00:29'52" |
| 8 | 04'58" | 00:34'50" |
| 8.8 | 06'15" | 00:40'04" |
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