7.0 km | 00:46:04 | 06:34/km日期: 2020-12-22 19:12 - 平均心率: 169 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'51" / 06'40" / 06'30" / 06'27" / 06'31" / 06'35" / 06'27" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'43") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'36" (+00'15") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'37" (+00'16") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'43" (+00'22") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'38" (+00'17") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'21" | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'24" (+00'03") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'30" (+00'09") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'24" (+00'03") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'38" (+00'17") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'34" (+00'13") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'33" (+00'12") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'24" (+00'03") | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'29" (+00'08") | 500 / 7000 |
| 15 | | 05'27" | 9 / 7009 |
左腳腳底痛好幾天，休息4天，今天跑得時候不會痛了，慢慢跑真的有差，希望不要再痛了🙏
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.53 km 
UNDER ARMOUR HOVR Sonic 2 累積 :
1018.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'40" | 00:13'31" |
| 3 | 06'30" | 00:20'01" |
| 4 | 06'27" | 00:26'28" |
| 5 | 06'31" | 00:32'59" |
| 6 | 06'35" | 00:39'34" |
| 7 | 06'27" | 00:46'01" |
| 7.0 | 05'02" | 00:46'04" |
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