10.3 km | 01:14:20 | 07:12/km日期: 2020-12-21 13:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'19" / 07'20" / 07'16" / 06'49" / 07'18" / 07'06" / 07'11" / 07'09" / 07'01" / 07'24" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'40" | 308 / 10308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
441.86 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28914.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'20" | 00:14'39" |
| 3 | 07'16" | 00:21'55" |
| 4 | 06'49" | 00:28'44" |
| 5 | 07'18" | 00:36'02" |
| 6 | 07'06" | 00:43'08" |
| 7 | 07'11" | 00:50'19" |
| 8 | 07'09" | 00:57'28" |
| 9 | 07'01" | 01:04'29" |
| 10 | 07'24" | 01:11'53" |
| 10.3 | 06'42" | 01:13'57" |
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