Tiggér 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Tiggér 高雄
ID 31650

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5.4 km | 00:30:43 | 05:43/km

日期: 2014-12-18 20:28 - 地點: 鳳山 - 天氣: 冷 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 05'59" / 05'52" / 05'43" / 05'42" / 05'19" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

05'58" (+00'28")

1012 / 1012

2

05'54"

(11'57")

05'51" (+00'21")

1006 / 2018

3

05'47"

(17'44")

05'43" (+00'13")

1010 / 3029

4

05'32"

(23'16")

05'30"

1005 / 4034

5

05'35"

(28'51")

05'30"

1013 / 5048

6

01'52"

(30'43")

05'46" (+00'16")

323 / 5371

小琉球馬前的最後一次練習
其實是想緩和一下自己緊張的心情...
故鄉賽事也是我的復出馬
只求順利完賽，God Bless Me~

12月累積里程 : 103.73 km

Vibram FiveFingers KSO 累積 : 587.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

路易斯羊, 傅振源和其他 25 人說推

·

林小佩加油!!!預祝漂亮完賽哦!!!

2014-12-18 21:45 ·

1 個人推

Tiggér 感謝小佩，我會加油的～

2014-12-18 22:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'52"	00:11'51"
3	05'43"	00:17'34"
4	05'42"	00:23'16"
5	05'19"	00:28'35"
5.4	05'44"	00:30'43"

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