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    李成國 高雄
    ID 88337
    417 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李成國
    全馬 | 05:20:31 | 07:35/km | 第143馬
    2020 紅瓦厝保生盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-20
    成績05:20:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:35/km
    官方證書
    李成國

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'40")
    		00:32'40"01:11'35"
    10 km(01:11'35")
    		00:38'55" (+06'15")
    15 km(01:45'54")
    		00:34'19" (+01'39")01:16'35" (+05'00")
    20 km(02:28'10")
    		00:42'16" (+09'36")
    25 km(03:02'33")
    		00:34'23" (+01'43")01:19'05" (+07'30")
    30 km(03:47'15")
    		00:44'42" (+12'02")
    35 km(04:27'43")
    		00:40'28" (+07'48")01:19'01" (+07'26")
    40 km(05:06'16")
    		00:38'33" (+05'53")
    Finish(05:20:31)

    日期: 2020-12-20 06:31 - 平均心率: 140 - 卡路里: 3041 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
    賽後評分: 不錯的賽事，工作人員辛苦了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 208.37 km nb 890-bk6 累積 : 1337.8 km
    GPX 上傳 | 4 years ago
    陳在勉, Ace Lin 和其他 63 人說推
    · 留言
    觀看另 33 則留言
    林家治 恭喜完賽🎊
    2020-12-20 22:02 ·
    姜宗文 恭喜成國兄完賽
    2020-12-20 22:22 ·
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超厲害，讚哦，加油，加油
    2020-12-20 22:31 ·
    Yu hung 恭喜順利完賽💪
    2020-12-20 22:36 ·
    鄭永成 晚安！恭喜完賽
    2020-12-20 22:36 ·
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜順利完賽……
    2020-12-20 22:37 ·
    謝宗晉 恭喜成國兄完賽👍
    2020-12-20 22:47 ·
    :郭建宏 恭喜漂亮的完賽
    2020-12-20 23:00 ·
    陳世杰 成國兄晚安~恭喜完賽
    2020-12-20 23:08 ·
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2020-12-21 06:18 ·
    王俊欽 恭喜完賽
    2020-12-21 06:56 ·
    曾烽耿 恭喜完賽
    2020-12-21 08:06 ·
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2020-12-21 08:33 ·
    吳晉賢 恭喜完賽
    2020-12-21 09:35 ·
    陳益模 恭喜完賽。
    2020-12-21 09:55 ·
    陳榮興 恭喜完賽😃
    2020-12-21 10:08 ·
    鄭伯 恭喜成國兄順利完賽啊
    2020-12-21 10:17 ·
    跑天下 午安！恭喜完賽～
    2020-12-21 11:56 ·
    莊國詩 午安 恭喜完賽
    2020-12-21 12:27 ·
    陳立仁 成國兄午安 恭喜完賽👍
    2020-12-21 12:33 ·
    陳果狗 恭喜完賽 🎉
    2020-12-21 12:41 ·
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2020-12-21 13:04 ·
    David 恭喜成國兄漂亮完賽～
    2020-12-21 13:18 ·
    onion 恭喜成國兄順利完賽！
    2020-12-21 14:29 ·
    劉明輝 恭喜完賽
    2020-12-21 16:24 ·
    陳向榮 好漾喔！恭喜！
    2020-12-21 16:57 ·
    Jason Liu 晚安，恭喜完賽，冬至快樂
    2020-12-21 20:14 ·
    陳沆圳 晚安～恭喜你全🐎順利漂亮完賽！👏👏👍👍👍
    2020-12-21 20:29 ·
    林老師 恭喜完賽
    2020-12-21 21:00 ·
    林教官 成國兄 恭喜全馬順利完賽~
    2020-12-21 22:05 ·
    張慶忠 恭喜漂亮完賽~很棒哦！
    2020-12-22 08:54 ·
    Hight Hsu 早安!恭喜順利完賽!
    2020-12-22 09:22 ·
    品仁 李大哥，恭喜順利完賽!
    2020-12-23 07:43 ·
    小Z 恭喜全馬完賽
    2020-12-23 21:41 ·
    Ace Lin 恭喜漂亮完賽~讚啦！
    2020-12-26 19:36 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    206'34"00:13'11"
    306'16"00:19'27"
    406'30"00:25'57"
    506'43"00:32'40"
    607'31"00:40'11"
    707'16"00:47'27"
    809'34"00:57'01"
    906'34"01:03'35"
    1008'00"01:11'35"
    1108'04"01:19'39"
    1205'46"01:25'25"
    1307'38"01:33'03"
    1406'15"01:39'18"
    1506'36"01:45'54"
    1610'05"01:55'59"
    1707'41"02:03'40"
    1806'50"02:10'30"
    1909'05"02:19'35"
    2008'35"02:28'10"
    2107'51"02:36'01"
    2206'50"02:42'51"
    2306'28"02:49'19"
    2406'41"02:56'00"
    2506'33"03:02'33"
    2610'35"03:13'08"
    2710'12"03:23'20"
    2808'58"03:32'18"
    2908'07"03:40'25"
    3006'50"03:47'15"
    3110'13"03:57'28"
    3207'56"04:05'24"
    3306'58"04:12'22"
    3408'19"04:20'41"
    3507'02"04:27'43"
    3606'57"04:34'40"
    3709'36"04:44'16"
    3808'39"04:52'55"
    3906'45"04:59'40"
    4006'36"05:06'16"
    4106'24"05:12'40"
    4206'33"05:19'13"
    42.206'33"05:20'44"

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