4.1 km | 00:29:00 | 07:09/km日期: 2014-12-18 17:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 42%
Pace: 06'51" / 07'06" / 07'20" / 07'15" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" | 368 / 368 |
| 2 | | 06'50" (+00'11") | 373 / 741 |
| 3 | | 07'16" (+00'37") | 350 / 1091 |
| 4 | | 06'57" (+00'18") | 366 / 1458 |
| 5 | | 07'09" (+00'30") | 365 / 1823 |
| 6 | | 07'07" (+00'28") | 372 / 2195 |
| 7 | | 07'25" (+00'46") | 372 / 2568 |
| 8 | | 07'17" (+00'38") | 370 / 2939 |
| 9 | | 07'18" (+00'39") | 367 / 3306 |
| 10 | | 07'08" (+00'29") | 375 / 3682 |
| 11 | | 07'23" (+00'44") | 367 / 4050 |
| 12 | | 15'08" (+08'29") | 5 / 4055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
41.63 km 
Ascis ASICS T3Q0N-9759 GT-2000 2代 4E 支撐型慢跑鞋 累積 :
829.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 07'06" | 00:13'57" |
| 3 | 07'20" | 00:21'17" |
| 4 | 07'15" | 00:28'32" |
| 4.1 | 08'23" | 00:29'00" |
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