【運動記事】-半馬-06

【巧遇雙連跑團】

偵查隊長 教我超多的，他要我拍他跑步的姿勢，回家看、練習。

偵察隊長教我的事：
1.跑姿
叫我看他跑步的姿勢
還叫我把他拍下來
回家看

2.抬踢腿
我們在7-11補給喝水時
教我靠牆壁練抬、踢腿的姿勢。叫我回家要練300下。

3.呼吸
邊跑教我要用肚子呼吸、
他呼吸真的呼到肚子耶！
他把衣服拉起來給我看…
●我不會用肚子呼吸啊！
叫我要練習，我就吸不到肚子裡啊，怎麼練@@

4.練核心
叫我要練核心，自己上網查影片。

5.可樂
跑步要喝可樂的原因是可以短時間快速補充 糖 類

6.告訴我台北有開跑步的課程，可以去上…。我說我沒有要跑的這麼專業啦…

●他說：
他今天教我的，都是跑步的 精華。

很多人跑步跑了一輩子，也不會跑…


我：感恩，謝謝。

我與雙連的因緣際遇…

沒多久前
那時在考慮想找跑團

正在評估 雙連和永高
沒想到2個都讓我遇上了^___^

2020/12/20
跑步的人生真美妙
渡人，渡心，渡自己
人生是一場漫長的修行，我們的一生，都是在「渡」。