6.0 km | 00:32:16 | 05:22/km日期: 2020-12-19 17:24 - 平均心率: 142 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'17" / 04'51" / 04'33" / 05'08" / 05'52" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+01'16") | 500 / 1500 |
| 3 | | 04'01" | 400 / 1900 |
| 4 | | 05'34" (+01'33") | 200 / 2100 |
| 5 | | 04'02" (+00'01") | 400 / 2500 |
| 6 | | 05'50" (+01'49") | 200 / 2700 |
| 7 | | 04'07" (+00'06") | 400 / 3100 |
| 8 | | 06'42" (+02'41") | 200 / 3300 |
| 9 | | 04'08" (+00'07") | 400 / 3700 |
| 10 | | 06'19" (+02'18") | 200 / 3900 |
| 11 | | 04'06" (+00'05") | 400 / 4300 |
| 12 | | 06'11" (+02'10") | 200 / 4500 |
| 13 | | 06'44" (+02'43") | 1000 / 5500 |
| 14 | | 06'38" (+02'37") | 500 / 6000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'51" | 00:10'08" |
| 3 | 04'33" | 00:14'41" |
| 4 | 05'08" | 00:19'49" |
| 5 | 05'52" | 00:25'41" |
| 6.0 | 06'36" | 00:32'17" |
展開計圈分析
留言 
