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    Gordan Tseng 桃園
    ID 52394
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Gordan Tseng
    半馬 | 02:59:47 | 08:31/km | 第12半馬
    世界六大馬-夜跑芝加哥
    官方成績
    日期2020-12-12
    成績02:59:47
    總名次648 / 1127
    分組名次134 / 220
    平均速度08:31/km
    官方證書
    Gordan Tseng

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'49")
    		00:40'49" (+04'06")01:20'14"
    10 km(01:20'14")
    		00:39'25" (+02'42")
    15 km(01:56'57")
    		00:36'43"01:27'26" (+07'12")
    20 km(02:47'40")
    		00:50'43" (+14'00")
    Finish(02:59:47)

    日期: 2020-12-19 14:27 - 總爬升: 394 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1914 Cal - 平均步頻: 152
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'39"  (10'39")
    		10'39" (+04'19")1000 / 1000
    2
    08'44"  (19'24")
    		08'44" (+02'24")1000 / 2000
    3
    07'21"  (26'46")
    		07'21" (+01'01")1000 / 3000
    4
    07'01"  (33'47")
    		07'01" (+00'41")1000 / 4000
    5
    07'04"  (40'52")
    		07'04" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'13"  (48'05")
    		07'13" (+00'53")1000 / 6000
    7
    08'00"  (56'06")
    		08'00" (+01'40")1000 / 7000
    8
    06'45"  (01:02'51")
    		06'45" (+00'25")1000 / 8000
    9
    09'29"  (01:12'20")
    		09'29" (+03'09")1000 / 9000
    10
    07'56"  (01:20'17")
    		07'56" (+01'36")1000 / 10000
    11
    06'59"  (01:27'16")
    		06'59" (+00'39")1000 / 11000
    12
    06'54"  (01:34'10")
    		06'54" (+00'34")1000 / 12000
    13
    09'38"  (01:43'49")
    		09'38" (+03'18")1000 / 13000
    14
    06'51"  (01:50'40")
    		06'51" (+00'31")1000 / 14000
    15
    06'20"  (01:57'00")
    		06'20"1000 / 15000
    16
    11'23"  (02:08'24")
    		11'23" (+05'03")1000 / 16000
    17
    06'25"  (02:14'50")
    		06'25" (+00'05")1000 / 17000
    18
    12'40"  (02:27'30")
    		12'40" (+06'20")1000 / 18000
    19
    08'49"  (02:36'19")
    		08'49" (+02'29")1000 / 19000
    20
    11'23"  (02:47'43")
    		11'23" (+05'03")1000 / 20000
    21
    11'00"  (02:58'43")
    		11'00" (+04'40")1000 / 21000
    22
    11'22"  (03:10'06")
    		11'22" (+05'02")1000 / 22000
    23
    12'25"  (03:22'31")
    		12'25" (+06'05")1000 / 23000
    24
    11'21"  (03:33'53")
    		11'21" (+05'01")1000 / 24000
    25
    11'32"  (03:45'26")
    		11'32" (+05'12")1000 / 25000

    雨婷來來去去，終於完成本月半馬

    賽前宣言: 123
    賽後評分: 123
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 245.02 km MIZUNO RIDER 24 WAVEKNIT 累積 : 781.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Linda , Yogi Yu 和其他 3 人說推
    · 留言
    明天 恭喜完賽
    2020-12-19 20:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'36"00:10'36"
    208'45"00:19'21"
    307'22"00:26'43"
    407'01"00:33'44"
    507'05"00:40'49"
    607'13"00:48'02"
    708'01"00:56'03"
    806'45"01:02'48"
    909'30"01:12'18"
    1007'56"01:20'14"
    1106'59"01:27'13"
    1206'55"01:34'08"
    1309'38"01:43'46"
    1406'51"01:50'37"
    1506'20"01:56'57"
    1611'24"02:08'21"
    1706'26"02:14'47"
    1812'40"02:27'27"
    1908'49"02:36'16"
    2011'24"02:47'40"
    2111'01"02:58'41"
    2211'22"03:10'03"
    2312'27"03:22'30"
    2411'22"03:33'52"
    2511'32"03:45'24"
    25.009'05"03:45'27"

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