CJ 2020/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

CJ 台北市
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10.1 km | 00:49:33 | 04:53/km

日期: 2020-12-18 12:16 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'51" / 04'55" / 04'50" / 04'46" / 04'53" / 04'45" / 04'46" / 04'53" / 05'01" / 05'08" / 04'44" /

基本訓練

12月累積里程 : 336.84 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

林東毅 (Donny), Joey Lin 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'55"	00:09'46"
3	04'50"	00:14'36"
4	04'46"	00:19'22"
5	04'53"	00:24'15"
6	04'45"	00:29'00"
7	04'46"	00:33'46"
8	04'53"	00:38'39"
9	05'01"	00:43'40"
10	05'08"	00:48'48"
10.1	04'45"	00:49'25"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h