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    Genmei Chang 台中
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    Genmei Chang
    全馬 | 04:05:43 | 05:49/km | 第12馬
    那霸(NAHA)馬拉松
    官方成績
    日期2014-12-07
    成績04:05:43
    總名次2888 / -
    分組名次- / -
    平均速度05:49/km
    官方證書
    Genmei Chang

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'54")
    		00:38'54" (+11'20")01:09'10" (+13'13")
    10 km(01:09'10")
    		00:30'16" (+02'42")
    15 km(01:38'37")
    		00:29'27" (+01'53")00:58'18" (+02'21")
    20 km(02:07'28")
    		00:28'51" (+01'17")
    25 km(02:36'02")
    		00:28'34" (+01'00")00:56'41" (+00'44")
    30 km(03:04'09")
    		00:28'07" (+00'33")
    35 km(03:31'43")
    		00:27'34"00:55'57"
    40 km(04:00'06")
    		00:28'23" (+00'49")
    Finish(04:05:43)

    日期: 2014-12-07 16:00 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 2729 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    22'51"  (22'51")
    		09'08" (+03'55")2500 / 2500
    2
    16'02"  (38'54")
    		06'25" (+01'12")2500 / 5000
    3
    15'21"  (54'15")
    		06'08" (+00'55")2500 / 7500
    4
    14'54"  (01:09'09")
    		05'57" (+00'44")2500 / 10000
    5
    15'38"  (01:24'48")
    		06'15" (+01'02")2500 / 12500
    展開計圈分析
    6
    13'47"  (01:38'36")
    		05'31" (+00'18")2500 / 15000
    7
    14'14"  (01:52'50")
    		05'41" (+00'28")2500 / 17500
    8
    14'36"  (02:07'27")
    		05'50" (+00'37")2500 / 20000
    9
    14'11"  (02:21'39")
    		05'40" (+00'27")2500 / 22500
    10
    14'21"  (02:36'01")
    		05'44" (+00'31")2500 / 25000
    11
    14'39"  (02:50'40")
    		05'51" (+00'38")2500 / 27500
    12
    13'28"  (03:04'08")
    		05'23" (+00'10")2500 / 30000
    13
    13'31"  (03:17'40")
    		05'24" (+00'11")2500 / 32500
    14
    14'02"  (03:31'43")
    		05'36" (+00'23")2500 / 35000
    15
    14'27"  (03:46'11")
    		05'47" (+00'34")2500 / 37500
    16
    13'55"  (04:00'06")
    		05'34" (+00'21")2500 / 40000
    17
    13'04"  (04:13'10")
    		05'13"2500 / 42500
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    賽前宣言: 第十二號全馬，第一場海外賽事，選擇有紀念價值的30周年那霸馬參加！PS.放榜囉，開心中簽啦！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 178.84 km ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 : 500.1 km
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    阿展, 洪宗男 和其他 13 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'24"00:13'24"
    206'02"00:19'26"
    307'01"00:26'27"
    406'05"00:32'32"
    506'22"00:38'54"
    606'06"00:45'00"
    706'15"00:51'15"
    805'58"00:57'13"
    906'06"01:03'19"
    1005'51"01:09'10"
    1106'12"01:15'22"
    1206'22"01:21'44"
    1306'02"01:27'46"
    1405'20"01:33'06"
    1505'31"01:38'37"
    1606'00"01:44'37"
    1705'33"01:50'10"
    1805'31"01:55'41"
    1905'57"02:01'38"
    2005'50"02:07'28"
    2105'59"02:13'27"
    2205'18"02:18'45"
    2305'48"02:24'33"
    2405'36"02:30'09"
    2505'53"02:36'02"
    2606'29"02:42'31"
    2705'28"02:47'59"
    2805'20"02:53'19"
    2905'37"02:58'56"
    3005'13"03:04'09"
    3105'38"03:09'47"
    3205'14"03:15'01"
    3305'33"03:20'34"
    3405'24"03:25'58"
    3505'45"03:31'43"
    3605'44"03:37'27"
    3705'54"03:43'21"
    3805'36"03:48'57"
    3905'34"03:54'31"
    4005'35"04:00'06"
    4105'37"04:05'43"
    4205'01"04:10'44"
    4305'03"04:15'47"
    43.736'05"04:41'59"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
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    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
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    8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km
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    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
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    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
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    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
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    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
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    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
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    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
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    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
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    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
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    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
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    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
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    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
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    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
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    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
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    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
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    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
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