Miller Hsu 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
ID 404293

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1.0 km | 00:15:07 | 14:58/km

日期: 2020-12-17 18:05 - 平均心率: 103 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 440 - 平均步頻: 29 - 平均步幅: 229 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 14'54" / 21'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'02"

(15'02")

14'54"

1008 / 1008

28 / 238

2

00'05"

(15'07")

10'17"

8 / 1016

216 / 45

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 201.90 km

adidas 波士頓8競速鞋累積 : 572.4 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, Miller Hsu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'54"	00:14'54"
1.0	26'44"	00:15'07"

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