CJ 2020/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

CJ 台北市
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10.1 km | 00:47:02 | 04:39/km

日期: 2020-12-15 12:16 - 天氣: 🌧️ - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'48" / 04'44" / 04'27" / 04'35" / 04'37" / 04'41" / 04'40" / 04'34" / 04'43" / 04'42" / 05'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 336.84 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

林東毅 (Donny), Jason Hsu 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'44"	00:09'32"
3	04'27"	00:13'59"
4	04'35"	00:18'34"
5	04'37"	00:23'11"
6	04'41"	00:27'52"
7	04'40"	00:32'32"
8	04'34"	00:37'06"
9	04'43"	00:41'49"
10	04'42"	00:46'31"
10.1	05'02"	00:47'01"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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00:18:25

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h