雲遠德 2020/12/15 訓練日誌

雲遠德桃園
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雲遠德

11.8 km | 01:05:36 | 05:34/km

日期: 2020-12-15 05:35 - 地點: 高雄文化中心 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 06'57" / 06'04" / 05'45" / 05'30" / 05'26" / 05'25" / 05'20" / 05'17" / 05'20" / 05'18" / 05'16" / 05'12" /

今天跑起來，腳力比昨日好很多了。

12月累積里程 : 429.46 km

母子鱷魚丫拖二代(紫) 累積 : 2130.9 km

GPX 上傳 | 3 years ago

Kelly🌸🌼, 劉慶瑞和其他 21 人說推

留言

觀看另 6 則留言

李百信晚安晨運輕鬆跑快樂喔~

2020-12-15 18:40 ·

1 個人推

張清榮午安安，週三運動愉快，跑步好心情，漂亮11K長距離訓練，超棒棒，讚哦，加油

2020-12-16 11:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'04"	00:13'01"
3	05'45"	00:18'46"
4	05'30"	00:24'16"
5	05'26"	00:29'42"
6	05'25"	00:35'07"
7	05'20"	00:40'27"
8	05'17"	00:45'44"
9	05'20"	00:51'04"
10	05'18"	00:56'22"
11	05'16"	01:01'38"
11.8	05'11"	01:05'36"

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