貴哥（靜心湖） 2020/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

16.9 km | 02:10:09 | 07:42/km

日期: 2020-12-15 05:05 - 總爬升: 511 m - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 06'44" / 06'09" / 06'41" / 06'10" / 06'16" / 06'15" / 05'48" / 06'10" / 06'50" / 06'57" / 07'42" / 08'58" / 11'09" / 09'46" / 08'28" / 11'32" / 08'04" / 00'34" /

基本訓練

12月累積里程 : 541.24 km

丫拖深籃累積 : 1000.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

520Pan(靜心湖午跑班), 阿志(靜心湖午跑班) 和其他 6 人說推

·

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）貴哥午安好

2020-12-15 16:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'09"	00:12'53"
3	06'41"	00:19'34"
4	06'10"	00:25'44"
5	06'16"	00:32'00"
6	06'15"	00:38'15"
7	05'48"	00:44'03"
8	06'10"	00:50'13"
9	06'50"	00:57'03"
10	06'57"	01:04'00"
11	07'42"	01:11'42"
12	08'58"	01:20'40"
13	11'09"	01:31'49"
14	09'46"	01:41'35"
15	08'28"	01:50'03"
16	11'32"	02:01'35"
17	08'04"	02:09'39"
17.1	05'52"	02:10'09"

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成績 : 04:39:10

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