陳瑞發 2020/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞發台南
ID 469235

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8.1 km | 00:49:48 | 06:07/km

日期: 2020-12-15 05:19 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 06'11" / 05'50" / 06'15" / 06'12" / 06'20" / 06'14" / 06'12" / 05'46" / 06'51" /

基本訓練

12月累積里程 : 162.78 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 1010.4 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳俊華, 倪綉娟和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'50"	00:12'01"
3	06'15"	00:18'16"
4	06'12"	00:24'28"
5	06'20"	00:30'48"
6	06'14"	00:37'02"
7	06'12"	00:43'14"
8	05'46"	00:49'00"
8.1	06'32"	00:49'49"

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成績 : 04:56:26

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