楊瓊華 2014/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
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15.0 km | 01:32:57 | 06:11/km

日期: 2014-12-15 21:41 - 總爬升: 260 m - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 06'32" / 06'24" / 06'26" / 06'05" / 13'56" / 06'24" / 06'15" / 06'33" / 06'09" / 06'22" / 06'18" / 06'24" / 06'14" / 06'00" / 255'33" /

基本訓練

12月累積里程 : 204.56 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Cheng(大衛精工）, 魏慶松和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'24"	00:12'56"
3	06'26"	00:19'22"
4	06'05"	00:25'27"
5	13'56"	00:39'23"
6	06'24"	00:45'47"
7	06'15"	00:52'02"
8	06'33"	00:58'35"
9	06'09"	01:04'44"
10	06'22"	01:11'06"
11	06'18"	01:17'24"
12	06'24"	01:23'48"
13	06'14"	01:30'02"
14	06'00"	01:36'02"
15.0	06'22"	01:42'10"

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