許順意 2020/12/13 訓練日誌

許順意高雄
ID 368065

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許順意

100.0 km | 03:20:06 | 30.0 km/h

2020 輪躍台南-單車嘉年華

官方成績
日期	2020-12-13
成績	03:20:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'37")

00:10'37" (+02'29")

00:21'13" (+02'16")

10 km

(00:21'13")

00:10'36" (+02'28")

15 km

(00:40'49")

00:19'36" (+11'28")

00:33'13" (+14'16")

20 km

(00:54'26")

00:13'37" (+05'29")

25 km

(01:04'05")

00:09'39" (+01'31")

00:19'21" (+00'24")

30 km

(01:13'47")

00:09'42" (+01'34")

35 km

(01:23'35")

00:09'48" (+01'40")

00:20'46" (+01'49")

40 km

(01:34'33")

00:10'58" (+02'50")

45 km

(01:44'18")

00:09'45" (+01'37")

00:19'48" (+00'51")

50 km

(01:54'21")

00:10'03" (+01'55")

55 km

(02:05'26")

00:11'05" (+02'57")

00:21'08" (+02'11")

60 km

(02:15'29")

00:10'03" (+01'55")

65 km

(02:49'45")

00:34'16" (+26'08")

00:43'15" (+24'18")

70 km

(02:58'44")

00:08'59" (+00'51")

75 km

(03:06'52")

00:08'08"

00:33'55" (+14'58")

80 km

(03:32'39")

00:25'47" (+17'39")

85 km

(03:42'51")

00:10'12" (+02'04")

00:18'57"

90 km

(03:51'36")

00:08'45" (+00'37")

95 km

(04:00'38")

00:09'02" (+00'54")

00:00'00"

Finish

(03:20:06)

日期: 2020-12-13 07:24 - 地點: 台南戀愛廣場 - 天氣: 晴 - 踏頻: 85 - 卡路里: 1620 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(44)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'14"

(11'14")

26.87 (-10.25)

5000 / 5000

10'36"

(21'51")

28.35 (-8.77)

5000 / 10000

14'03"

(35'54")

21.43 (-15.68)

5000 / 15000

13'08"

(49'03")

22.93 (-14.18)

5000 / 20000

09'38"

(58'41")

31.30 (-5.81)

5000 / 25000

展開計圈分析

高雄

許順意

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高雄

許順意

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賽後評分: 補給要加強
給 4 星

12月累積里程 : 160.82 km

kuota 2016

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

sung, 許順意和其他 3 人說推

留言

Liu 帥哥：恭喜完賽喔👍🏻🎉

2020-12-13 16:25 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.0	1.0 %
2	25.2	2.5 %
3	29.0	-0.8 %
4	28.8	-0.2 %
5	29.8	-0.1 %
6	29.0	-0.1 %
7	29.8	0.0 %
8	31.6	-0.1 %
9	23.4	0.0 %
10	29.3	-0.1 %
11	23.4	2.0 %
12	29.3	-0.2 %
13	5.6	1.0 %
14	28.1	-0.1 %
15	27.7	1.7 %
16	30.3	-0.9 %
17	34.3	0.0 %
18	35.0	0.0 %
19	33.6	-0.2 %
20	9.4	1.0 %
21	29.0	-0.2 %
22	33.6	-0.1 %
23	33.0	0.0 %
24	30.0	1.8 %
25	30.3	-1.7 %
26	31.0	-1.4 %
27	31.0	1.0 %
28	30.8	-0.5 %
29	31.9	-0.4 %
30	30.0	2.3 %
31	30.3	-0.6 %
32	31.6	-0.2 %
33	30.5	1.0 %
34	31.0	-0.2 %
35	29.8	-0.2 %
36	29.5	0.0 %
37	30.0	-0.2 %
38	31.3	1.0 %
39	19.8	-0.2 %
40	30.3	1.3 %
41	33.3	-0.2 %
42	29.3	-0.4 %
43	30.3	-0.2 %
44	30.8	1.0 %
45	30.5	-0.2 %
46	29.8	1.0 %
47	31.3	-0.1 %
48	30.5	-0.8 %
49	28.1	1.0 %
50	29.8	1.0 %
51	30.5	-0.4 %
52	30.5	-0.1 %
53	29.0	1.0 %
54	18.8	-0.6 %
55	31.6	1.0 %
56	29.3	0.0 %
57	30.5	1.3 %
58	29.0	1.0 %
59	31.0	-0.3 %
60	29.5	-0.2 %
61	31.9	0.0 %
62	30.5	1.0 %
63	2.5	-0.1 %
64	18.1	1.0 %
65	21.6	1.0 %
66	28.8	-0.6 %
67	37.1	-0.1 %
68	34.3	-0.8 %
69	30.5	-0.1 %
70	38.3	1.0 %
71	36.0	1.0 %
72	38.7	-0.4 %
73	38.3	-0.1 %
74	38.3	-0.2 %
75	33.6	-0.1 %
76	33.6	-0.2 %
77	3.4	1.0 %
78	27.7	1.0 %
79	27.5	0.0 %
80	30.0	1.0 %
81	26.5	1.0 %
82	28.6	-0.3 %
83	27.1	0.0 %
84	29.3	1.7 %
85	38.3	-1.2 %
86	34.3	1.0 %
87	34.0	-0.2 %
88	34.3	1.0 %
89	35.0	-0.1 %
90	34.0	-0.2 %
91	32.1	1.0 %
92	33.6	-0.2 %
93	33.6	1.0 %
94	33.6	0.0 %
95	33.0	1.0 %
96	30.0	-1.3 %
97	33.3	1.0 %
97.4	26.5	-0.2 %