3.5 km | 01:11:14 | 20:31/km日期: 2020-12-13 09:57 - 平均心率: 90 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 21'54" / 18'29" / 24'37" / 27'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'53" (+03'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'28" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'23" (+09'18") | 466 / 3466 |
下了10多天的雨 終於出頭天囉 趕快走走到後山 曬曬太陽 太棒了 讚！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 408.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'54" | 00:21'54" |
| 2 | 18'29" | 00:40'23" |
| 3 | 24'37" | 01:05'00" |
| 3.5 | 27'24" | 01:17'48" |
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