chancetsai 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

chancetsai 台中
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恭喜破PB

半馬 | 01:35:48 | 04:32/km | 第10半馬

2014彰化芬園寶藏寺-挑水古道鄉野路跑賽

官方成績
日期	2014-12-14
成績	01:35:48
總名次	76 / 787
分組名次	24 / 299
平均速度	04:32/km

官方證書

chancetsai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'13")

00:22'13" (+00'32")

00:50'11" (+04'28")

10 km

(00:50'11")

00:27'58" (+06'17")

15 km

(01:14'13")

00:24'02" (+02'21")

00:45'43"

20 km

(01:35'54")

00:21'41"

Finish

(01:35:48)

日期: 2014-12-14 07:30 - 總爬升: 316 m - 地點: 彰化芬園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

里程數不足，挑水古道爬度超陡~

賽前宣言: 加油!

12月累積里程 : 127.47 km

asics TARTHERZEAL WIDE (TJR-265) 累積 : 1925.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿杰, Howard 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'19"	00:08'40"
3	04'20"	00:13'00"
4	04'22"	00:17'22"
5	04'51"	00:22'13"
6	07'22"	00:29'35"
7	07'46"	00:37'21"
8	04'14"	00:41'35"
9	04'05"	00:45'40"
10	04'31"	00:50'11"
11	04'48"	00:54'59"
12	04'52"	00:59'51"
13	04'34"	01:04'25"
14	05'29"	01:09'54"
15	04'19"	01:14'13"
16	04'21"	01:18'34"
17	04'18"	01:22'52"
18	04'30"	01:27'22"
19	04'56"	01:32'18"
19.8	04'28"	01:35'54"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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