楊文察 2020/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.1 km | 00:46:51 | 09:09/km

日期: 2020-12-09 16:40 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 13'14" / 07'32" / 08'16" / 07'03" / 08'38" / 18'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'14"

(13'14")

13'14" (+05'53")

1000 / 1000

2

07'32"

(20'46")

07'32" (+00'11")

1000 / 2000

3

07'57"

(28'43")

07'57" (+00'36")

1000 / 3000

4

07'21"

(36'05")

07'21"

1000 / 4000

5

08'38"

(44'43")

08'38" (+01'17")

1000 / 5000

6

02'08"

(46'51")

18'04" (+10'43")

118 / 5118

12月累積里程 : 211.41 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'14"	00:13'14"
2	07'32"	00:20'46"
3	08'16"	00:29'02"
4	07'03"	00:36'05"
5	08'38"	00:44'43"
5.1	18'03"	00:46'51"

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