賴大帥 2020/12/12 訓練日誌

賴大帥新北市
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賴大帥

11.9 km | 05:35:36 | 28:05/km

日期: 2020-12-12 08:09 - 總爬升: 1177 m - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 12'52" / 19'34" / 17'50" / 24'51" / 32'21" / 51'53" / 33'35" / 12'03" / 16'25" / 28'27" / 53'01" / 34'34" /

基本訓練

12月累積里程 : 24.29 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

林正義, 顏憲瑞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'52"	00:12'52"
2	19'34"	00:32'26"
3	17'50"	00:50'16"
4	24'51"	01:15'07"
5	32'21"	01:47'28"
6	51'53"	02:39'21"
7	33'35"	03:12'56"
8	12'03"	03:24'59"
9	16'25"	03:41'24"
10	28'27"	04:09'51"
11	53'01"	05:02'52"
12.0	34'26"	05:35'43"

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