Steven Chou 2014/12/14 訓練日誌

Steven Chou 台北市
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Steven Chou

1.5 km + 44.0 km + 13.0 km | 02:50:00

2014 LAVA屏東大鵬灣鐵人三項

官方成績
日期	2014-12-14
成績	02:50:00
總名次	41 / 256
分組名次	9 / 50
平均速度

官方證書

Steven Chou

日期: 2014-12-14 07:26 - 卡路里: 3427 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

台北市

Steven Chou

留言

第一次參加鐵人賽(兩鐵:Run 3k+ Bike 44k+Run 13k=60km)
不錯的賽道規劃~(騎車進大鵬灣賽車場&騎上高速公路, 跑步跑環灣~)
第一次進入轉換區, 一切都是那麼的趕&手忙腳亂(哈)

不過神人果然超多....跑步3分速的..(跟到我要爆心臟..)騎車時速破40KM的(騎車項目大概被200台刷卡吧XDD)..真是被電得好慘阿～
以後還是得再多練練~~~

努力朝鐵人三項慢慢前進~~

賽前宣言: 第一次的兩鐵.....

賽後評分: good
給 5 星

12月累積里程 : 169.56 km

ASICS 虎走累積 : 763.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 小龍和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	04'16"	00:08'04"
3	04'28"	00:12'32"
4	03'48"	00:16'20"
5	02'00"	00:18'20"
6	02'04"	00:20'24"
7	02'04"	00:22'28"
8	01'48"	00:24'16"
9	01'40"	00:25'56"
10	01'52"	00:27'48"
11	02'04"	00:29'52"
12	01'52"	00:31'44"
13	01'52"	00:33'36"
14	01'48"	00:35'24"
15	02'00"	00:37'24"
16	02'00"	00:39'24"
17	01'56"	00:41'20"
18	02'16"	00:43'36"
19	01'36"	00:45'12"
20	01'52"	00:47'04"
21	01'52"	00:48'56"
22	01'52"	00:50'48"
23	01'56"	00:52'44"
24	01'48"	00:54'32"
25	01'52"	00:56'24"
26	01'56"	00:58'20"
27	02'00"	01:00'20"
28	02'04"	01:02'24"
29	01'52"	01:04'16"
30	01'56"	01:06'12"
31	01'56"	01:08'08"
32	02'00"	01:10'08"
33	02'00"	01:12'08"
34	02'00"	01:14'08"
35	02'04"	01:16'12"
36	02'12"	01:18'24"
37	02'12"	01:20'36"
38	02'24"	01:23'00"
39	02'00"	01:25'00"
40	02'00"	01:27'00"
41	02'08"	01:29'08"
42	02'08"	01:31'16"
43	02'04"	01:33'20"
44	01'52"	01:35'12"
45	01'56"	01:37'08"
46	02'04"	01:39'12"
47	02'16"	01:41'28"
48	05'04"	01:46'32"
49	04'56"	01:51'28"
50	05'00"	01:56'28"
51	05'00"	02:01'28"
52	05'16"	02:06'44"
53	05'20"	02:12'04"
54	05'44"	02:17'48"
55	05'16"	02:23'04"
56	05'52"	02:28'56"
57	05'16"	02:34'12"
58	05'32"	02:39'44"
59	05'20"	02:45'04"
60	04'40"	02:49'44"
60.1	01'26"	02:49'52"