5.0 km | 00:48:30 | 09:42/km日期: 2020-12-11 21:51 - 平均心率: 111 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 09'20" / 10'06" / 29'38" / 09'55" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'36" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'54" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'11" (+02'51") | 996 / 4996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 10'06" | 00:19'26" |
3 | 29'38" | 00:49'04" |
4 | 09'55" | 00:58'59" |
5.0 | 11'11" | 01:10'08" |