4.4 km | 00:25:27 | 05:49/km日期: 2020-12-11 07:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'23" / 06'00" / 06'32" / 05'25" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'34") | 901 / 901 |
| 2 | | 15'04" (+10'00") | 82 / 983 |
| 3 | | 05'04" | 929 / 1912 |
| 4 | | 16'31" (+11'27") | 77 / 1989 |
| 5 | | 05'12" (+00'08") | 921 / 2911 |
| 6 | | 14'21" (+09'17") | 55 / 2967 |
| 7 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 3967 |
| 8 | | 05'26" (+00'22") | 403 / 4370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
325.36 km 
Nike zoom fly3 累積 :
583.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'00" | 00:12'23" |
| 3 | 06'32" | 00:18'55" |
| 4 | 05'25" | 00:24'20" |
| 4.4 | 05'12" | 00:26'16" |
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