5.0 km | 00:23:34 | 04:42/km日期: 2020-12-10 20:58 - 平均心率: 167 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'59" / 04'43" / 04'39" / 04'41" / 04'31" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'44" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
142.57 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
2510.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'43" | 00:09'42" |
3 | 04'39" | 00:14'21" |
4 | 04'41" | 00:19'02" |
5 | 04'31" | 00:23'33" |
5.0 | 03'45" | 00:23'36" |