hoyo 2013/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

hoyo 高雄
ID 10571

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半馬 | 01:35:51 | 04:32/km | 第2半馬

為健康高雄而跑

官方成績
日期	2013-03-30
成績	01:35:51
總名次	49 / 1886
分組名次	13 / 617
平均速度	04:32/km

官方證書

hoyo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'13")

00:23'13" (+01'24")

00:46'40" (+02'10")

10 km

(00:46'40")

00:23'27" (+01'38")

15 km

(01:09'21")

00:22'41" (+00'52")

00:44'30"

20 km

(01:31'10")

00:21'49"

Finish

(01:35:51)

日期: 2013-03-30 06:00 - 總爬升: 253 m - 地點: 「2013為健康高雄而跑」半馬 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

高雄

hoyo

·

高雄

hoyo

·

後段沒跑好，大腿很緊，連跑好幾天果然還有點疲勞，速度拉不上去，繼續加油!

賽前宣言: 無

賽後評分: 不錯的路跑活動，工作人員辛苦了
給 5 星

3月累積里程 : 348.70 km

MIZUNO WAVE EKIDEN SI 累積 : 505.1 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

良川, Bre Tseng 和其他 38 人說推

·

觀看另 5 則留言

ian 讚!

2013-03-30 16:51 ·

1 個人推

阿堯超快!!比我半馬最高紀錄還快~~超猛的

2013-03-31 19:04 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'36"	00:09'18"
3	04'34"	00:13'52"
4	04'34"	00:18'26"
5	04'47"	00:23'13"
6	05'17"	00:28'30"
7	04'34"	00:33'04"
8	04'28"	00:37'32"
9	04'04"	00:41'36"
10	05'04"	00:46'40"
11	04'30"	00:51'10"
12	04'01"	00:55'11"
13	04'21"	00:59'32"
14	05'06"	01:04'38"
15	04'43"	01:09'21"
16	04'32"	01:13'53"
17	04'09"	01:18'02"
18	04'30"	01:22'32"
19	04'21"	01:26'53"
20	04'17"	01:31'10"
21	04'06"	01:35'16"
21.3	03'22"	01:36'15"

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