陳忠信 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳忠信新北市
ID 46740

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半馬 | 01:39:57 | 04:44/km | 第20半馬

2014新北市八里左岸全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-14
成績	01:39:57
總名次	61 / 860
分組名次	11 / 114
平均速度	04:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'33")

00:23'33"

00:47'10"

10 km

(00:47'10")

00:23'37" (+00'04")

15 km

(01:11'43")

00:24'33" (+01'00")

00:49'04" (+01'54")

20 km

(01:36'14")

00:24'31" (+00'58")

Finish

(01:39:57)

日期: 2014-12-14 06:15 - 地點: 三重重新橋下起跑 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1315 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

05'05" (+00'34")

940 / 940

2

04'36"

(09'23")

04'39" (+00'08")

988 / 1928

3

04'46"

(14'09")

04'41" (+00'10")

1015 / 2944

4

04'35"

(18'44")

04'31"

1012 / 3957

5

04'26"

(23'10")

04'34" (+00'03")

970 / 4927

展開計圈分析

新北市

陳忠信

·

賽前宣言: 八里左岸,加油

12月累積里程 : 188.64 km

mizuno WRVEKNIT R1 累積 : 932.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

范東東（新莊慢跑）, 簡銘昌和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'36"	00:09'45"
3	04'46"	00:14'31"
4	04'35"	00:19'06"
5	04'27"	00:23'33"
6	04'37"	00:28'10"
7	04'39"	00:32'49"
8	04'47"	00:37'36"
9	04'48"	00:42'24"
10	04'46"	00:47'10"
11	04'49"	00:51'59"
12	04'41"	00:56'40"
13	05'01"	01:01'41"
14	05'09"	01:06'50"
15	04'53"	01:11'43"
16	04'50"	01:16'33"
17	04'57"	01:21'30"
18	04'49"	01:26'19"
19	05'08"	01:31'27"
20	04'47"	01:36'14"
21.0	03'57"	01:40'05"

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