10.5 km | 01:04:37 | 06:07/km日期: 2020-12-07 18:46 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 11012 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 06'24" / 05'45" / 05'59" / 06'10" / 06'03" / 06'06" / 06'09" / 06'00" / 06'00" / 05'50" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+00'39") | 1002 / 1002 | 169 / 90 |
| 2 | | 05'51" | 1002 / 2005 | 168 / 101 |
| 3 | | 06'06" (+00'15") | 1001 / 3006 | 169 / 96 |
| 4 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 4007 | 169 / 94 |
| 5 | | 06'09" (+00'18") | 1002 / 5009 | 168 / 96 |
| 6 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 6010 | 168 / 92 |
| 7 | | 06'13" (+00'22") | 1001 / 7011 | 171 / 93 |
| 8 | | 06'02" (+00'11") | 1002 / 8013 | 170 / 97 |
| 9 | | 05'58" (+00'07") | 1002 / 9016 | 173 / 96 |
| 10 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 10017 | 174 / 95 |
| 11 | | 05'46" | 524 / 10541 | 172 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 245.85 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'45" | 00:12'09" |
| 3 | 05'59" | 00:18'08" |
| 4 | 06'10" | 00:24'18" |
| 5 | 06'03" | 00:30'21" |
| 6 | 06'06" | 00:36'27" |
| 7 | 06'09" | 00:42'36" |
| 8 | 06'00" | 00:48'36" |
| 9 | 06'00" | 00:54'36" |
| 10 | 05'50" | 01:00'26" |
| 10.5 | 07'43" | 01:04'37" |
展開計圈分析
留言 
