6.0 km | 00:32:02 | 05:20/km日期: 2020-12-07 18:04 - 平均心率: 135 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'35" / 05'20" / 05'24" / 05'21" / 05'07" / 05'15" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'35" | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
329.56 km NIKE Pegasus turbo2 累積 :
687.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'20" | 00:10'55" |
3 | 05'24" | 00:16'19" |
4 | 05'21" | 00:21'40" |
5 | 05'07" | 00:26'47" |
6 | 05'15" | 00:32'02" |
6.0 | 06'01" | 00:32'04" |