簡文遑 2014/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

簡文遑高雄
ID 3480

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5.1 km | 00:27:08 | 05:20/km

日期: 2014-12-12 16:46 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'45" / 05'24" / 05'23" / 05'24" / 04'38" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'44" (+01'06")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'09")

05'22" (+00'44")

1004 / 2004

3

05'23"

(16'32")

05'23" (+00'45")

998 / 3003

4

05'26"

(21'58")

05'24" (+00'46")

1003 / 4006

5

04'42"

(26'40")

04'38"

1012 / 5019

6

00'28"

(27'08")

05'37" (+00'59")

82 / 5102

12月累積里程 : 195.48 km

XT 上傳 | 10 years ago

蘇照福, 許正宗和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'24"	00:11'09"
3	05'23"	00:16'32"
4	05'24"	00:21'56"
5	04'38"	00:26'34"
5.1	06'59"	00:27'08"

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