Steven Chou 2014/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台北市
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7.1 km | 00:53:21 | 07:31/km

日期: 2014-12-04 05:14 - 地點: 沖繩 - 卡路里: 517 Cal

Pace: 06'52" / 07'17" / 07'08" / 06'08" / 06'20" / 06'28" / 12'17" / 07'29" /

那霸馬前練習~~~沿著海岸跑~~風景超美的!!

12月累積里程 : 169.56 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 502.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

廖新一, 翁信義和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'17"	00:14'09"
3	07'08"	00:21'17"
4	06'08"	00:27'25"
5	06'20"	00:33'45"
6	06'28"	00:40'13"
7	12'17"	00:52'30"
7.1	07'29"	00:53'10"

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成績 : 04:39:10

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