Sony YU 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sony YU 台中
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半馬 | 01:44:54 | 04:58/km | 第3半馬

2020 旗山美濃馬拉松

官方成績
日期	2020-12-06
成績	01:44:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'40")

00:23'40"

00:48'12"

10 km

(00:48'12")

00:24'32" (+00'52")

15 km

(01:13'16")

00:25'04" (+01'24")

00:51'33" (+03'21")

20 km

(01:39'45")

00:26'29" (+02'49")

Finish

(01:44:54)

日期: 2020-12-06 06:45 - 總爬升: 401 m - 卡路里: 1130 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'33"

(09'09")

04'33"

1000 / 2000

3

04'38"

(13'48")

04'38" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'53"

(18'41")

04'53" (+00'20")

1000 / 4000

5

04'57"

(23'39")

04'57" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Sony YU

·

賽後評分: 今年人不多
給 5 星

12月累積里程 : 145.96 km

Nike 小飛馬35 累積 : 126.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ft阿彰, 星羽和其他 11 人說推

·

霹靂凱瑞Carrie 🙅🏻‍♀️原來我不會跑步腿長真好
步頻1⃣️步
我應該要2-3步了🤦🏼‍♀️

2020-12-06 15:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'33"	00:09'10"
3	04'39"	00:13'49"
4	04'53"	00:18'42"
5	04'58"	00:23'40"
6	04'56"	00:28'36"
7	04'43"	00:33'19"
8	04'54"	00:38'13"
9	05'02"	00:43'15"
10	04'57"	00:48'12"
11	04'56"	00:53'08"
12	04'59"	00:58'07"
13	04'55"	01:03'02"
14	04'55"	01:07'57"
15	05'19"	01:13'16"
16	05'09"	01:18'25"
17	05'14"	01:23'39"
18	05'21"	01:29'00"
19	05'27"	01:34'27"
20	05'18"	01:39'45"
21	04'57"	01:44'42"
21.1	03'25"	01:44'55"

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