Iodine Ao 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Iodine Ao 澳門
ID 414770

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:34:45 | 06:30/km | 第1馬

2020銀河娛樂澳門國際馬拉松

官方成績
日期	2020-12-06
成績	04:34:45
總名次	589 / 741
分組名次	110 / -
平均速度	06:30/km

官方證書

Iodine Ao

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'57")

00:31'57" (+02'08")

01:01'59" (+00'44")

10 km

(01:01'59")

00:30'02" (+00'13")

15 km

(01:31'48")

00:29'49"

01:01'15"

20 km

(02:03'14")

00:31'26" (+01'37")

25 km

(02:33'48")

00:30'34" (+00'45")

01:03'03" (+01'48")

30 km

(03:06'17")

00:32'29" (+02'40")

35 km

(03:39'12")

00:32'55" (+03'06")

01:07'19" (+06'04")

40 km

(04:13'36")

00:34'24" (+04'35")

Finish

(04:34:45)

日期: 2020-12-06 06:00 - 地點: 澳門 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2367 Cal

澳門

Iodine Ao

·

澳門

Iodine Ao

·

澳門

Iodine Ao

·

澳門

Iodine Ao

·

澳門

Iodine Ao

·

初馬
#ioDINeloves2run

賽後評分: 現場氣氛有比去年熱烈，希望越來越好。
給 4 星

12月累積里程 : 105.49 km

Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 : 697.6 km

GPX 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'06"	00:13'44"
3	06'01"	00:19'45"
4	06'08"	00:25'53"
5	06'04"	00:31'57"
6	06'09"	00:38'06"
7	05'57"	00:44'03"
8	06'04"	00:50'07"
9	05'51"	00:55'58"
10	06'01"	01:01'59"
11	05'50"	01:07'49"
12	05'50"	01:13'39"
13	06'05"	01:19'44"
14	05'51"	01:25'35"
15	06'13"	01:31'48"
16	06'04"	01:37'52"
17	06'38"	01:44'30"
18	06'19"	01:50'49"
19	05'56"	01:56'45"
20	06'29"	02:03'14"
21	06'04"	02:09'18"
22	06'01"	02:15'19"
23	06'30"	02:21'49"
24	06'06"	02:27'55"
25	05'53"	02:33'48"
26	06'45"	02:40'33"
27	06'17"	02:46'50"
28	06'39"	02:53'29"
29	06'44"	03:00'13"
30	06'04"	03:06'17"
31	06'49"	03:13'06"
32	06'17"	03:19'23"
33	07'02"	03:26'25"
34	06'18"	03:32'43"
35	06'29"	03:39'12"
36	07'09"	03:46'21"
37	06'37"	03:52'58"
38	06'34"	03:59'32"
39	07'25"	04:06'57"
40	06'39"	04:13'36"
41	07'31"	04:21'07"
42	06'25"	04:27'32"
43	06'14"	04:33'46"
43.2	06'16"	04:34'53"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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