Lulu Lu 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Lulu Lu 台中
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半馬 | 03:57:01 | 11:14/km | 第9半馬

飛虎第七屆全國馬拉松賽

官方成績
日期	2020-12-06
成績	03:57:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'27")

00:37'27"

01:16'53"

10 km

(01:16'53")

00:39'26" (+01'59")

15 km

(02:00'35")

00:43'42" (+06'15")

01:40'05" (+23'12")

20 km

(02:56'58")

00:56'23" (+18'56")

Finish

(03:57:01)

日期: 2020-12-06 06:45 - 地點: 古坑綠色隧道 - 天氣: 🌞 - 卡路里: 1237 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(12)

台中

Lulu Lu

·

基本訓練

賽後評分: 賽道風景優美補給豐盛志工熱血
給 4 星

12月累積里程 : 44.60 km

NIKE air Zoom Pegasus 36 累積 : 509.3 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

王福山和星羽說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'20"	00:15'01"
3	07'12"	00:22'13"
4	08'11"	00:30'24"
5	07'03"	00:37'27"
6	07'06"	00:44'33"
7	08'31"	00:53'04"
8	05'58"	00:59'02"
9	07'12"	01:06'14"
10	10'39"	01:16'53"
11	08'09"	01:25'02"
12	06'28"	01:31'30"
13	08'36"	01:40'06"
14	08'46"	01:48'52"
15	11'43"	02:00'35"
16	07'33"	02:08'08"
17	07'47"	02:15'55"
18	17'57"	02:33'52"
19	11'09"	02:45'01"
20	11'57"	02:56'58"
21	08'14"	03:05'12"
21.8	64'16"	03:57'02"

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