吳信儒 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳信儒基隆
ID 329445

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半馬 | 01:47:16 | 05:05/km | 第11半馬

飛虎第七屆全國馬拉松賽

官方成績
日期	2020-12-06
成績	01:47:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'39")

00:25'39" (+01'12")

00:50'06"

10 km

(00:50'06")

00:24'27"

15 km

(01:14'46")

00:24'40" (+00'13")

00:50'07" (+00'01")

20 km

(01:40'13")

00:25'27" (+01'00")

Finish

(01:47:16)

日期: 2020-12-06 07:16 - 卡路里: 1143 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'12" (+00'31")

1020 / 1020

2

04'55"

(10'14")

04'57" (+00'16")

990 / 2011

3

05'06"

(15'20")

05'01" (+00'20")

1014 / 3025

4

05'18"

(20'38")

05'17" (+00'36")

1000 / 4026

5

05'10"

(25'48")

05'07" (+00'26")

1006 / 5032

展開計圈分析

讚

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 206.22 km

ZEPR 11 累積 : 899.1 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

王裕政, 金賀菈和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

蘇大利恭喜同學漂亮完賽！

2020-12-07 07:56 ·

YEN-TIEN 恭喜高速完賽

2020-12-11 21:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'02"	00:10'14"
3	05'02"	00:15'16"
4	05'17"	00:20'33"
5	05'06"	00:25'39"
6	04'50"	00:30'29"
7	05'05"	00:35'34"
8	04'55"	00:40'29"
9	04'46"	00:45'15"
10	04'51"	00:50'06"
11	04'47"	00:54'53"
12	04'49"	00:59'42"
13	05'09"	01:04'51"
14	05'00"	01:09'51"
15	04'55"	01:14'46"
16	05'09"	01:19'55"
17	05'08"	01:25'03"
18	04'55"	01:29'58"
19	05'00"	01:34'58"
20	05'15"	01:40'13"
21	04'44"	01:44'57"
21.3	06'01"	01:47'00"

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