10.0 km | 00:36:53 | 03:41/km| 官方成績 |
| 日期 | 2020-12-06 |
| 成績 | 00:36:53 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 03:41/km |
日期: 2020-12-06 06:04 - 平均心率: 160 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'33" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'43" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'42" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'44" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'44" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'39" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'41" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'47" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'43" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'28" | 1000 / 10000 |
天氣很冷，適合跑步，狀況還可以，但速度拉不上來，穩穩的完成✅，總2作收！
賽後評分: 折返點竟然沒有工作人員及發放信物！這樣有人少跑也不知道🤷♀️對要拼名次的人會有影響。
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
382.76 km 
NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
513.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'34" | 00:03'34" |
| 2 | 03'43" | 00:07'17" |
| 3 | 03'43" | 00:11'00" |
| 4 | 03'44" | 00:14'44" |
| 5 | 03'45" | 00:18'29" |
| 6 | 03'40" | 00:22'09" |
| 7 | 03'41" | 00:25'50" |
| 8 | 03'48" | 00:29'38" |
| 9 | 03'43" | 00:33'21" |
| 10 | 03'29" | 00:36'50" |
| 10.0 | 02'46" | 00:36'53" |
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