全馬 | 03:23:21 | 04:49/km | 第39馬官方成績 |
日期 | 2014-12-07 |
成績 | 03:23:21 |
總名次 | 574 / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 04:49/km |
日期: 2014-12-07 08:00 - 卡路里: 2392 Cal
那霸30週年馬(沖繩)
一開始被安排到G區(A、B、C、D、E、F、G、H、I、J),從開賽等待區到經過起跑點已花了6分鐘,一出賽道只有壅擠,配速不快也只能用6分速前進,開始賽道還算寛大的四線道,過不到2K沒多久賽道只剩二線車道,只好在人群中左閃右閃練習間歇跑、衝刺跑,後來某幾K是跑在中間三角錐旁外的賽道加速跑過,賽道二旁擠滿加油的民眾,補給很多項化,前半程跑步的節奏一直抓不到,跑歩感覺好差,12K左右有比較長的坡度,上坡追人,下坡還是追人,路邉加油團放著YMCA歌曲帶動大家一起跑跳YMCA 好high,路邉露天的行動廁所排隊上小號,20K和平公園的緩上坡是這賽道的最長坡及最高點,繼續上坡追人,下坡還是追人,22K 之後跑步的節奏才慢慢抓回來,路邉私補的人群越來越多,32K 到了豊見城市區街道補給站進補,拿到手的竟然是大補品(牛肉丼),吃了大補跑不動,只好轉手給旁邉的跑友趕快跑,只好選擇路邉的私補黑糖塊+舒跑+水喝,40K最後一個小上坡結束,一路衝回終點,算一算刷卡應該有20位,從G區追到賽道上大都是B區的跑者,最後329玩賽(晶片323)。
賽後評分: 優質賽事~
給 5 星 12月累積里程 :
507.39 km ASICS亞瑟士 TJR272_虎走2014 累積 :
3493.3 km