11.0 km | 01:08:56 | 06:15/km日期: 2020-12-04 05:03 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'51" / 06'42" / 06'20" / 06'26" / 06'26" / 06'19" / 06'09" / 06'20" / 06'05" / 05'51" / 05'26" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'28" | 12 / 11012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 345.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'42" | 00:13'33" |
| 3 | 06'20" | 00:19'53" |
| 4 | 06'26" | 00:26'19" |
| 5 | 06'26" | 00:32'45" |
| 6 | 06'19" | 00:39'04" |
| 7 | 06'09" | 00:45'13" |
| 8 | 06'20" | 00:51'33" |
| 9 | 06'05" | 00:57'38" |
| 10 | 05'51" | 01:03'29" |
| 11 | 05'26" | 01:08'55" |
| 11.0 | 02'38" | 01:08'57" |
留言 
展開計圈分析
